fakty nie mity

jesli spozywanie mniejszej ilosci wody powoduje zle samopoczucie oczywiscie nie powinnas tego zmieniac, ale gdzies czytalem o smierciach spowodowanych zbut duza konsumpcja wody !!! jak znajde podesle (albo mnie pamiec zawodzi) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

nausea (słownik ogólny) n nudności, mdłości kawy nie wlicza sie do bilansu (odwodnia) co do twojego wniosku o latwiejszym odwodnieniu oczywiscie tak jest ostrzegam jednak, aby nie przesadzac jak nie trzeba Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - biniu w dniu 2003-05-23 10:56:49

DZIEKI DZIEKI TO GDZIE I KIEDY :-))))))? Fakty, nie mity

ok widze ze nie do konca chwyciles o co chodzilo kanarkowi wiec pokrotce pare slow dlaczego lepiej serwatke przed treningiem serwatka jak slusznie zauwazyles jest bardzo szybko wchlanialna, wiec najlepiej wykorzytstac ja przed treningiem, gdzy w trakcie treningu krew dociera do komorek miesnioweych w duzych ilosciach (fizjologia wysiku) w [...]

kazde inne poza soja i serwatka jest wolnowchlanialne (wiec co tam masz pod reka i a dostosowanym poziomie finansowym do swoich mozliwosci ja uzywam ovopol) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

czas przyswoajlnosci aminkowaswow jest w przyblizeniu rowny czasowi przyswajalnosci serwatki a roznica w cenie spora Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

ja tez nie bardzo rozumiem Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

NIESTETY NIE WIDZAC PROBLEMU MUSZE SPYTAC, CZY TALIO JEST 'OBLOZONA' NIECHCIANA TLKANKA TLUSCZOWA, CZY TEZ NIE, JESLI SA PRAWIE SAAME KOSCI I SKORA, TO NIE WIELU UDA SIE ZROBIC - TO GENETYKA, ALE JESLI JEST TAM TKANKA TLUSZCZOWA, TO JEST WIELE SPOSOBOW NA POZBYCIE SIE JEJ. Fakty, nie mity

niestety dieta odpada z powodu braku czasu , nie jem jakoś tłusto czasmi słodko (2 cukierki zjem codziennie ) ALE TO NIE JET WYTLUMACZENIE, NIKT NIE MA ZBYTNIEGO CZASU, ALE TO JEST IMWESTYCJA (TAK JEST INWESTYCJA) W SIEBIE !! PRZECIEZ I TAK COS MUSISZ JESC, CZY NIE LEPIEJ TO CO ZXROWSZE, I LEPSZE DLA ORGANIZMU ?? 60 minutek stepperku i jakieś 50 [...]

Ale ja pisałam że przy stosowaniu diety chudną mi nogi a nie talia, czyli chudnę tam gdzie nie potrzeba. Nogi mogłabym mieć nawet trochę grubsze, albo mogą zostać takie jak są. JAK PISALEM WYZEJ, KAZDY ORGANIZM GUBI TLUSZCZ W INNEJ KOLEJNOSCI (JESLI CHODZI O PARTIE CIALA) WYGLADA NA TO, IZ LATIWEJ U CIEBIE PRZYCHODZI GUBIENIE GO Z NOG NIE Z TALII [...]

Ogólnie dużo do zmiany. Zerknij na to: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Masa dla opornych A jak chodzi o modyfikacje i zmiany BTW pomoże Ci dziennik posiłków, warto pobrać CreativePL fota nie działa Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2006-12-27 19:14:47

Jak myslicie, czy proporcje wyliczone "kalkulatorem CKD" co do dni ladowania sa odpowiednie, czy radzicie jakies modyfikacje? (u mnie 2887 i 2021 kcal, 505 i 303 g ww) A JAKIE WARTOSCI STOSUNKU KALORII DO WAGI WYBRALAS ?? czy zwracac uwage na cokolwiek przy doborze ww, zwlaszcza na IG? Z ZALOZENIA NA POCZATKU POWINNY TO BYC WW PROSTE [...]

co do tego sie oczywiscie zgodze ale moim zdaniem z czasem jest do tego potrzebne coraz mniej wegli DO WYSYCENIA MIESNI GLIKOGENEM ?? HMM ZAWSZE SADZILEM ZE ORGANIZM MOZE PRZYJAC WIECEJ WEGLI, I JE EFEKTYWNIEJ WYKORZYSTYWAC NA DIETACH TYPU CKD, A CO ZA TYM IDZIE ZAPEWNIC LEPSZA PRACE MIESNI, ORAZ SPOWODOWAC WIEKSZE WYDZIELANIE IGF-1 Pytaj gdy [...]

a znalazles badania ktore potwierdzaj pozytywne dzialanie karnityny na spalanie tluszczu u ludzi wytrenowanych, watpie bo siedze w badania dosc glebokoi takiego nie znalazlem wiec nie dziwie sie ze nie dziala panaowie, koncze dyskusje bo nie daje rady w kilku dzialach dzialac (jestem w pracy) podalem wam uzasadnienie naukowe (kto zna angielski i [...]

boze gdzie ja jestem ??!! przeciez kreatyna nie buduje bezposrednio miesni, choc ma wplyw na dotowanie komorek niespecjalizowanych do komorek miensiowych (czyli posrednio przyczynia sie do wzrostu miesni) kreatyna nie jest makroskladnikiem jej wykorzystanie jako energii jest znikome (jesli w ogole) It enhances the energy "state" of the [...]

jak ktos moze to oczywisice najlepiej i po i przed (nadmiar jest i tak wydalany a nie znaleziono ubocznych skutkow u osob zdrowych), ale jesli z kasa gorzej to wg mnie zdecydowanie lepiej przed, nie po Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

sorry nie jestem biochemikiem przekazuje wiedze ktora posiadam tam gdzie nie wiem pisze nie wiem nie wiem Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

W HST zaczynasz dwutygodniowy cykl "dziesiątek" od ciężaru powiedzmy 80kg na pierwszym treningu i w trakcie dwutygodniowego cyklu doczodzisz do swojego 10max, czyli 100 kg. Pod względem stosowanych obciążeń COFASZ SIĘ więc w porównaniu z treningiem tradycyjnym - zgoda? Prawdą jest że co trening zwiększasz nieco obciążenie, ale startujesz [...]

2 serie przysiadów + 1 MCNPN x 3 dni to i tak odrobinę mniej niż zwykle robię przy tradycyjnym treningu (normalnie robiłbym 6 serii P i 4 MCNPN tygodniowo). OK Czy przed rozpoczęciem PIERWSZEGO cyklu HST należy zrobić obowiązkowo 2 tygodnie przerwy w treningach??? Jeli tak, to oczywicie tego wymogu nie dopełniłem HMM TO NIE ROBISZ HST POWIEMDZY [...]

HST nie ma na rynku od 2 lat (no moze cos kolo tego) czuje o co ci chodzi rob pierwsza serie tak jak dotad w drugiej nie zmieniaj ciezaru, lecz w momencie gdy czujesz ze predkosc ruchu (lub forma) zaczyna spadac (nie wazne po ilu powtorzeniach!!) konczysz serie !! Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'